Pokračovanie besedy na tému "Zdravý životný štýl" v rámci projektu "MOST" realizovaného vďaka finančnej podpore MF SR sa konalo v spolupráci so Strednou odbornou školou obchodu a služieb Michalovce dňa 20. 11. 2024. Tentokrát sme sa zamerali na "zdravú desiatu" . Zdravá desiata je dôležitým jedlom pre psychickú rovnováhu. Vyrovnáva hladinu krvného cukru a konzumáciou nutrične vyváženej desiatej predchádzame únave, zhoršeniu nálady, nervozite či bolestiam hlavy. Množstvo desiaty závisí od počtu hodín strávených v škole, od kvality obeda a tiež od času návratu dieťaťa domov, kde dostáva plnohodnotné poobedňajšie jedlo. Sladkosti sú absolútne nevhodným doplnkom, nakoľko množstvo cukru v nich obsiahnuté rozkolíše glykémiu, čím narúša pozornosť a hladinu únavy dieťaťa.
Zástupcovia Strednej odbornej školy si pripravili v rámci besedy 3 druhy nátierok - žihľavovú (ohúrila a chutila nielen žiakom, ale aj pedagógom), tvarohovú a tuniakovú. V úvode besedy chceli otázkami zistiť, či žiaci si nosia desiatu a akú desiatu. Odpovede boli rôzne, ale poväčšine si žiaci desiatu nosia, avšak obsah desiatových boxov mnohokrát obsahuje sladkosti a iné nevhodné potraviny. Pomocou potravinovej pyramídy vysvetlili žiakom, ktoré potraviny sú pre nich potrebné a ktoré by naopak mali obmedzovať, pretože sú zdraviu menej prospešné. V závere besedy si žiaci pochutnali na chlebíkoch s nátierkami a bohatou zeleninovou prílohou. Ďakujeme pedagógom a žiakom SOŠ obchodu za príjemnú besedu plnú zaujímavých informácií o zdravom stravovaní. Dr. J. Dorčáková